いつもいつもアネロスをご愛顧いただき、誠にありがとうございます。
アネロスジャパン代表及び日本性科学会正規会員に属し、オーガズムについて研究中の櫻井 秀夫と申します。
私共は1999年創業以来、米国アネロス社で医療用に開発された、世界でも類をみない「前立腺マッサージ器」の総輸入・発売元として日本国内の販売促進に尽力してまいりました。
このアネロスは特異な製品で発売当初から前立腺肥大症を含め、前立腺の諸症状に悩む多くの方々に受け入れられてきました。
しかしその一方、ユーザーよりこの前立腺マッサージ器の新たな特徴であるポジティブな効果、ドライオーガズムが報告されてきました。
現在ではこのポジティブな効果がむしろ本来の特長より有名になり人気を博しています。
このコラムでは、私の視点からアネロスやドライオーガズムなどに関する様々な情報を発信させていただこうと考えております。
こちらも併せてご愛読いただけますと幸いです。
今回は「PC筋力トレーニングのメリット・デメリット」をお話させて頂きます。
（1）はじめに
アネロスは手を使わず、体内のインナーマッスルなどの自然な動きによって動くように設計されています。
そのためアネロスの使用を継続しているとPC筋が鍛えられていきます。
とはいうものの、そもそもPC筋というものがどういったものなのか知っているという方は多くは無いと思われます。
PC筋とはどこにある筋肉なのか？
またそれらを鍛える事で得られるメリットとデメリットとは？
今回はPC筋の解説と、そしてそのトレーニングによって得られるメリット・デメリットについて、医学的見地から解説させていただきます。
ぜひ最後までご覧ください。
（2）PC筋はどこにあるのか
PC筋とは「Pubococcygeus muscle」の略で、日本語では「恥骨尾骨筋（ちこつびこつきん）」と呼ばれています。
骨盤の底にハンモック状に広がる「骨盤底筋群」を構成する主要な筋肉の一つです。通常、PC筋イコール骨盤底筋、または肛門とペニスを8の字に取り囲むことから8の字筋などと呼ばれています。
とはいえ、アネロスの使用で鍛えられるのは厳密には恥骨尾骨筋だけではないので、弊社ではPC筋＝骨盤底筋群として解説させていただいております。
なぜかというと下半身を広く覆う骨盤底筋群は一つの筋肉ではなく、肛門・会陰・ペニス周辺といった様々な筋肉が複雑に絡み合っているため、その種類は多岐に渡ります。
1⃣表層（第1層）：尿道や膣、肛門の開閉を制御する
・主な筋肉～球海綿体筋、坐骨海綿体筋、浅会陰横筋、外肛門括約筋など
2⃣中間層（第2層）：骨盤前方に位置して尿道括約筋などを補助する
・主な筋肉～深会陰横筋、外尿道括約筋など
3⃣深層（第3層）：最も厚く大きな筋肉で内臓下部を支える最も重要な部分
・主な筋肉～恥骨直腸筋、恥骨尾骨筋、腸骨尾骨筋など
このように様々な筋肉が存在して、アネロスの複雑な動きを生み出しています。
一言PC筋に力を入れるといっても、入力する筋肉によって、肛門内に挿入されたアネロスを引き込む、肛門を締める、会陰に刺激を与えると結果は様々。
使用の最初は骨盤底筋の中でもご自身の意思で動かせる随意筋、主にPC筋から繋がる外肛門括約筋によって意識的にアネロスを動かし、不随意筋の内肛門括約筋、PC筋などから蠕動運動を誘発させ、アネロスの動きによって効果的なマッサージ、刺激が与えられます。
アネロスを使いこなすには、この不随意筋から誘発される蠕動運動を効果的にコントロールすることができる様になることが重要です。
一見すると難しそうな蠕動運動の誘発ですが、健康な男性で物が食べられて排便ができて射精ができる男性であれば、食道・直腸・ペニスでの蠕動運動は起きているわけですから必ず不随意筋による蠕動運動は誘発されます。
（3）PC筋力トレーニングのメリット・デメリット
PC筋力を鍛えると尿漏れ・頻尿といった排泄障害の予防・改善、または勃起力や持続力の向上、射精機能強化による早漏の改善など、様々な効果が期待できます。
1⃣排尿障害の予防・改善：
PC筋力を鍛える事で尿道や膀胱を支える力が高まり、尿漏れや残尿感、頻尿の改善に繋がります。
2⃣勃起力・持続力の向上：
PC筋力を強化する事で勃起時に血液を陰茎内に留める力が向上し、中折れしにくい安定した硬さと持続力が期待できます。
3⃣射精機能強化：
PC筋を中心とする不随意筋を意識的にコントロールできるようになる事で、早漏の改善や排出する精液の量の増加など、性生活の質の向上に役立ちます。
では、PC筋力トレーニングによるデメリットとは？
これは基本的には存在しないのですが、だからと言って過度なトレーニングでオーバーワークになると以下のような悪影響が出てきます。
1⃣筋肉の過緊張：
常時力を入れた状態が続くとPC筋が緊張して固くなり、痛みや不快感が出る場合があります。
2⃣排尿・射精への悪影響：
PC筋をリラックスさせる機能が損なわれ、尿や精液の排出やコントロールに支障が出る場合があります。
3⃣疲労の蓄積：
他の筋肉と同様に、休ませない事で逆に機能が低下します。過度な疲労は男性ホルモンの低下や体調不良を招く恐れがあります。
もし過度なPC筋力トレーニングによって上記のような症状が出てきた場合は、少なくとも数日から1週間程度は体を休ませてください。
お風呂にゆっくり浸かって、PC筋の血行を良くして緊張をほぐすのも有効です。
（4）まとめ
PC筋力は意識しないと鍛える事が非常に難しく、加齢とともに衰えてしまいやすい筋肉の一つです。
そんな中でも弊社のアネロスは継続的に使用される事で、PC筋力が適切にトレーニングされるように設計されております。
これはアネロスが世界唯一の医療用前立腺マッサージ器として開発、特許された事によるものであり、決して模造品では得られない効果です。
腕を鍛えるなら鉄アレイ、PC筋を鍛えるならアネロス、というように考えていただければわかりやすいでしょうか。
前立腺の諸症状はもちろん、排尿や射精といった男性機能の改善をお考えであれば是非ともアネロスをご利用ください。
世界中の方々が健康的で豊かな性生活を送れる事が、我々アネロスジャパンの何よりの願いです。
最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。