アネロス質問箱：最適なアナルのほぐし方とは？

こんにちは、アネロス広報担当のアネルです♪

ドライオーガズム達成にはもちろん、達成後により深いドライをするためにもアナルのほぐし方の理解はとても重要。
なぜならアネロスは体内の自然な動きによって効果を発揮する医療用器具であり、体内の自然な動きにアネロスをリンクさせるにはほぐしによる柔軟性が必須だからです。

適切なアナルのほぐし方で解決する事は沢山あるわ。

「アネロスが動かない」
→直腸内部と周りの筋肉が柔らかくなる事で動くようになる
「アネロスを入れても何も感じない」
→ほぐしで下半身の血流が改善して神経に血液が流れると、感度が大幅にアップする
「アネロスを引き込み過ぎてしまう or 抜けてしまう」
→直腸内部や肛門括約筋が柔軟になると、アネロスをしっとりと咥え込んで離さなくなる

ちょっと書いただけでこれだけのメリットがあるのよ

そんな訳で、今回はアナルのほぐし方・柔軟性を高める呼吸法・体の柔軟性の高め方をもとに「最適なアナルのほぐし方」を解説します。
ぜひ最後までご覧くださいね♪

最初の解説はこちら！
「基本的なアナルのほぐし方」です

そうね、詳しい道具の使い方などについてはそちらの方を見ていただくとして……ここでは簡単なおさらいと補足を解説します。
詳細な解説が見たい！という方は、先に以下の記事をご覧ください♪

そう、外肛門括約筋は物理的ほぐしで、内肛門括約筋はリラックスでほぐれるのがポイント！
ローションを塗布した指で、肛門の周りを円を描くように押していくとほぐしやすいと思います

誤解されてる方が多いけど、ほぐしは時間ではなく “実際のほぐれ具合” が何よりも重要！
例えば肩コリに同じ10分間マッサージするとしても、普段十分に運動をしてて筋肉が柔軟な人とデスクワークで血行が悪い人とでは、結果が全く違ってくるのは当然ですよね。
これはアナルのほぐしでも全く同じことが言えます

基本的には、肛門の筋肉がふっくらと包み込むように柔らかくなるのがほぐし完了の目安！
ほぐしがキチンと完了していれば、肛門にアネロスを当てた時に力を入れなくてもアネロスを吸い込むような動きをします。
ちんみに実際のプロの前立腺マッサージのお店でも、ほぐしには30分位じっくりと時間をかけてほぐされているそうよ

そうよ、肛門は日頃から上半身の体重がかかっていて思った以上に凝っているの！
だからこそ、プロの方でもしっかりじっくりとほぐしを行っているわ。
ドライオーガズムの成功率はほぐしにかかっている事を、誰よりも理解されているのね

だからこそ「ドライオーガズムできない」という原因の大半は、アナルのほぐし不足にあると言われているのよ。
上級者はほぐしを続けて既に筋肉や直腸内が柔軟になっているからほぐし時間が短くても大丈夫だけど、最初はみっちりとアナルのほぐしを行うことを推奨するわ

さっきも言ったけれど、ほぐしを継続していると筋肉や直腸内の柔軟性が増してほぐし時間も短くて済むようになるわ。
ほぐしで直腸内の感度も大幅にアップするから、感度を上げるためにもアナルのほぐしは必須ですよ♪

次の解説はこちら！
「アナルに繋がる筋肉のほぐし方」です

アネロスを挿入するためにアナル本体をほぐす方けど、同じ位アナルに繋がる筋肉をほぐす事も重要！
なぜなら全身の筋肉は複雑に繋がって、それぞれがお互いに干渉しあっているからなのよ。
A君あなた、例えばデスクワークなどで腰痛になった時にどこをほぐす？

そうね、それが一般的な認識だと思うわ。
でも腰痛って、実際は背中やお尻の筋肉が凝り固まって腰の筋肉を引っ張っている事もあるので、腰だけほぐしても腰痛改善しない場合がよくあるのよ

整体などで実際に腰痛治療をしてもらうとよく分かるわ。
もちろん腰へのアプローチもするけれど、それ以外の場所もほぐしたり整骨したりするはずよ。
実はこれ、アネロス使用におけるアナルのほぐしにも全く同じ事が言えるの

肛門括約筋のみならず、下半身全体の筋肉をほぐすのがポイントね。
例えば仰向けでお尻と床の間にテニスボールを挟み、ボールに体重をかけてコロコロ転がしてみてください。
この時、力を入れてボールを床に押し付けようとしないのがポイント！
体重をかけ脱力してコロコロしていると、きっと驚くほどお尻が凝っている事を実感できると思います。
……じゃあA君、試しにやってみましょうか？

デスクワークの方、普段運動をされない方ほど上半身の体重がお尻にかかったままなので、お尻の凝りは相当なものになります。
ちなみに前立腺マッサージのプロの方は、ご自身の全体重をかけてお客様のお尻全体をほぐされる方も多いです。
それだけお尻が凝りやすい部位であるという事も、お尻をほぐす事の重要性も理解されているからなのでしょうね

他にも股関節を伸ばすストレッチとか、スロースクワットでも高い効果が期待できるわ。
アナルのほぐしすら難しいほど体が硬くなってしまっている方には、ぜひ試していただきたいですね！
なぜなら血流改善もするので、メスイキ感度も大幅に上がるからです

最後の解説はこちら！
「アナルがほぐれる呼吸法」です

それはもっともな疑問だわね。
でもA君、さっき解説した事を思い出して欲しいのだけど、アナルの筋肉は下半身全体と繋がっていると言ったわよね。
という事は、その下半身の筋肉はどこに繋がっているかしら？

ピンポーン、正解！
腹式呼吸をすると肺が大きく膨らんで横隔膜が下がり、横隔膜と繋がっている多裂筋や腹膜筋が動くのよ。
そしてそれらはPC筋とも繋がっているので、腹式呼吸をすると間接的にPC筋も動くの。
すると蠕動運動が大きく誘発されやすくなるので、挿入されたアネロスが自然に動き出すわ。
これが、アネロス使用時に腹式呼吸をおすすめする大きな理由です！

腹式呼吸は肺を下に押し広げてお腹を膨らませる呼吸法だから、肺の底部に位置する横隔膜も大きく動くわ。
でも胸式呼吸は肺を前に押し広げて肋骨を広げる呼吸法だから、横隔膜があまり動かないのよ。
アネロス挿入中に深呼吸をしているのにアネロスが動かない！という方は、もしかしたら胸式呼吸をされているのかもしれないわね。
ちなみに胸式呼吸は交感神経優位で覚醒モードに、腹式呼吸は副交感神経優位でリラックスモードになりやすいという観点からも、アネロスと相性が良いのは腹式呼吸だと言えるわ

じゃあ、解説しつつちょっと腹式呼吸の練習をしてみようかしらね。
A君、また仰向けになってくれる？
膝は伸ばさず、軽く立ててちょうだい

そうそう、それでいいわ。
そうしたら鼻からゆっくりと空気を吸い込み、お腹を膨らませながら呼吸してみて。
吐く時は口をすぼめて、吸う時の2倍位の時間をかけて、お腹をゆっくりへこませながら息を吐き切るの。
胸とお腹に手を当てていると、胸があまり動かずにお腹が上下するのが分かると思うわ

横隔膜は筋肉だから、普段浅い呼吸しかしていない人は衰えていて最初はしんどいかもしれないわね。
でも腹式呼吸は横隔膜を大きく動かす呼吸法だから筋トレになるし、鍛えれば深い呼吸もできるようになってよりリラックスできるようになり、ドライしやすい体質に近づくわ。
ぜひ日常的に取り入れてくださいね♪

いかがでしたか？
今回は最適なアナルのほぐし方について、詳しく解説してみました。
皆様のドライオーガズムの一助になれば幸いです♪

解剖学的に見ても筋肉は全身が繋がっているので、広い視点でほぐしを行った方が間違いなく効果は高いです。
全身の柔軟性を上げる習慣を取り入れて、メスイキ体質を目指しましょう♪