お腹の調子

お腹の調子が整い便通がいいときは腸内がきれいで洗浄も楽ですし、感度も上がるように感じます。
なるべく繊維質のものを食べて整えるようにしていますがこんな方法があるよとか実践してるよという方法があれば紹介いただけないでしょうか。エビオス錠がいいと聞いてことがありますがまだ試していません。

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  • エビオスいいよー。精液の量が増ぇるんだよねw。

    あと、ヨーグルトとか整腸剤なんかも腸内が綺麗になるよね。
    あんずちゃんゎLKM512ぉ使ってるよん。
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    処方薬ならミヤBMがいいよ。

    お腹の調子とゎ関係なぃけど、アミノ酸なんかも大切よね。
    特にアルギニン、シトルリン、チロシンあたり。
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    アナニー前に摂取して血中濃度ぉ上げておくといいかもね❤️

  • あんずちゃんありがとうございます。
    さっそく試してみたいと思います。

  • 僕は1日1食にして、食事の最初に野菜、豆を沢山食べる様にしています。また、肉を全く食べない日を設けて、腸がずっと消化の為に働かないでいいようにしています!

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