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弛緩の方法

豆豆
に アネロス初心者
皆さん、こんにちは。

ここで色々と勉強させてもらってます。
ただ、弛緩の感覚がいまだよくわかりません.... 達成には必須だと思うのですが、成功した皆様、アドバイス頂けないでしょうか？

書き込み一覧

  • an_pinkan_pink
    弛緩するのゎ、尿道括約筋とぉ肛門括約筋とぉ骨盤低筋（PC筋）がぁるんだよねー。
    肛門括約筋ゎ排泄する感じでぇ腹圧ゎ掛けなぃ様にするのがポイント。
    尿道括約筋ゎ、排尿する感じぢゃなくてぇ、射精するイメージで弛緩してね。
    射精しそぅになる時ゎ、それぞれが入力しちゃってるの。
    だから射精しなぃイメージで弛緩するといいよん♫

    PC筋ストレッチゎ日課にね。イメージしながらね♥
  • 豆豆
    前立腺さん

    こんにちは。ご丁寧なコメントありがとうございます。

    全身から個別パーツにいたるまで、詳細な説明大変勉強になります。
    特に、最後のトレーニング法は早速今晩試してみようと思います。
    焦りが一番禁物と皆さん、言われてますので、気楽に挑戦したいと思います。

    ありがとうございます！
  • 豆豆
    an_pinkさん

    いつも、皆さんへのコメント参考にさせていただいてます。
    排尿じゃなくて、射精するイメージというのは新鮮でした！

    ただいつも、射精したくなってしまうのでトレーニングに励みたいと思います。
    ありがとうございます。
  • an_pinkan_pink
    「射精するイメージ」ゎ言い過ぎってか語弊がぁるかな。。。
    「尿道管は締めながらぁ、射精管ぉ弛緩するイメージ」が正確かなw♥
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